神經衰弱的調節，需從改善生活習慣、心理調節、適當運動、合理飲食、藥物輔助等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.改善生活習慣：保持規律作息，創造安靜、舒適的睡眠環境，避免熬夜和過度勞累。
2.心理調節：學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式減輕壓力，避免精神過度緊張。
3.適當運動：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進神經功能恢復。
4.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，同時注意補充微量元素，如鋅、鎂等。
5.藥物輔助：癥狀嚴重時，可在醫生指導下服用藥物。常用藥物有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、谷維素片等，這些藥物有助于改善焦慮、抑郁等癥狀，緩解神經衰弱。
總之，神經衰弱的調節需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

心理分析：你好.請問你這個是醫院給的確診嘛?如果是的話你需要放松.心理指導：神經衰弱的話容易緊張.學習讓自己放松下來,比較重要.可以找心理咨詢師談談.

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。