手足凍瘡二十年且手腳冰涼，可能與末梢血液循環差、保暖措施不足、個人體質、缺乏運動、基礎疾病等有關。 1.末梢血液循環差：寒冷刺激下，末梢血管收縮，血液循環減緩，易導致凍瘡。可通過適度按摩、熱水泡手腳等方式改善。 2.保暖措施不足：雖穿棉襖棉褲，但可能衣物不夠厚或局部保暖不到位。建議選擇更厚且保暖性好的衣物，尤其注意手腳的保暖。 3.個人體質：有些人天生末梢循環較差，易生凍瘡。可通過長期調理改善，如食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運動：運動能促進血液循環。應增加日常運動量，如散步、慢跑等。 5.基礎疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致。若有此類疾病，需積極治療原發病。 總之，要綜合多種方法來改善凍瘡和手腳冰涼的情況。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可選用凍瘡膏、硝苯地平、煙酰胺等藥物，但用藥需遵醫囑。

你好，凍瘡表現為單個或多發的腫脹性鮮紅或暗紅色斑疹、丘疹或結節，嚴重者可見水皰和潰瘍。你好，治療方法有適當的衣著、避免寒冷潮濕的環境、保持足部干燥及避免吸煙均是重要的預防措施。必要時使用外用止癢藥，如糖皮質激素，凍瘡膏。