母親長期失眠且精神不佳，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關系緊張等都可能導致心理負擔過重，影響睡眠。可通過心理咨詢、與家人朋友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚、缺乏運動等。要養成規律作息，睡前避免接觸電子設備，適量運動。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需要針對具體疾病進行治療，如服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、糖皮質激素等。在醫生指導下調整用藥。 長期失眠對健康影響較大，應引起重視。建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施。同時，家人要給予關心和支持，幫助母親改善睡眠狀況。

造成失眠的原因主要有：1、因身體疾病造成的失眠，2、因生理造成的失眠，環境的改變，會使人產生生理上的反應3、心理、精神因素導致的失眠，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神。

你好,失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降.

長期失眠會產生以下不適：心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等另外如果連續3天以上沒睡好，體內負責血糖調節的胰島素，降低血糖的效率也下降了25%以上。睡眠不好或睡眠太少的時候，人體對糖分的吸收轉化會受影響，而這正是導致糖尿病的重要因素

長期失眠會使年輕女性出現面色灰黃、暗淡無光、干燥，出現褐斑，黑眼圈、眼袋下垂，滿臉細紋和脫發現象。身體長期得不到足夠休息，會導致女性內分泌、新陳代謝紊亂，出現頭痛、頭暈，記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴重影響女性健康。