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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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白天容易犯困的原因較多，如睡眠質量不佳、缺乏運動、營養不良、疾病影響、心理因素等。 1.睡眠質量不佳：晚上睡眠正常不代表睡眠質量好。如果睡眠深度不夠、多夢易醒，也會影響白天的精神狀態。 2.缺乏運動：長期久坐、運動量少，身體代謝緩慢，容易感到困倦。 3.營養不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12）、礦物質（如鐵）等，可能導致身體機能下降，出現犯困現象。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會影響身體的正常代謝和能量供應，使人容易犯困。 5.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經系統，導致白天犯困。 總之，白天容易犯困可能由多種因素引起。如果這種情況持續存在或嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。
2025-01-22 13:20
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張曉東
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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可能會是睡眠不足引起的
2016-02-20 12:24
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