洗頭時頭發容易掉，可能是正常新陳代謝、精神壓力、營養不良、脂溢性皮炎、內分泌失調等因素所致。 1.正常新陳代謝：頭發有自身的生長周期，每天掉落一定數量的頭發是正常的，一般不超過 100 根。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態，會影響頭皮血液循環，導致頭發脫落。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，頭發會變得脆弱易掉。要均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，引發炎癥，導致脫發。可使用二硫化硒洗劑洗頭，必要時口服維生素 B6。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都會影響頭發的生長。需要針對病因治療，如甲狀腺疾病要調節甲狀腺功能，雄激素性脫發可外用米諾地爾溶液。 頭發掉落的原因多樣，如果脫發嚴重或持續時間較長，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.