睡覺時頻繁打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、全身性疾病等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。控制體重，合理飲食，增加運動量有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導致打呼嚕。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，會使鼻腔通氣不暢。需要治療鼻腔疾病，必要時手術矯正或切除息肉。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會造成咽腔狹窄。根據病情嚴重程度，可能需藥物治療或手術切除。 5.全身性疾病：如甲狀腺功能減退等，也可能導致打呼嚕。治療原發病，調整甲狀腺功能。 打呼嚕可能影響自身和他人的睡眠質量，甚至可能是某些疾病的信號。如果打呼嚕嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。

引起小孩打鼾的原因有；增殖線肥大、慢性扁桃體肥大、支氣管炎等。另外鼻炎、鼻過敏等上呼吸道感染也可引起打鼾的。建議到耳鼻喉醫院檢查治療。若不及時治療會影響學業、日常作息，對成長和智力造成一定的影響的。