冬天腳總是很涼，即便穿厚棉鞋也無改善，可能是由血液循環不良、陽氣不足、貧血、甲狀腺功能減退、神經病變等原因引起。 1.血液循環不良：久坐久站、缺乏運動等，會使腳部血液循環減緩，熱量供應不足。應增加活動量，如散步、慢跑等。 2.陽氣不足：體質虛寒，陽氣不能溫煦四肢。可通過食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等，也可艾灸關元、足三里等穴位。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣和營養物質輸送。需多吃含鐵豐富食物，如豬肝、菠菜，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需就醫檢查，確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.神經病變：糖尿病等疾病導致神經損傷，影響腳部感知和血液循環。要積極控制原發病，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片等。 總之，冬天腳涼的原因多樣。如果長期無法改善，建議及時就醫，明確病因，對癥治療。同時，日常要注意腳部保暖，養成良好的生活習慣。

你好：寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為冷寒癥。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷建議你去找中醫，根據醫生的囑咐選用合適的藥物調理。

你好，這種情況可考慮為陽虛。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。建議你一早起來做做運動，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯等。

您好，怕冷且手腳冰涼主要是因為天氣溫度降低，人體自身的陽氣不足，身體會出現體虛的癥狀。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，而導致手腳總感覺冰涼第一；西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，適當的體育鍛煉,有助于身體健康的恢復。祝你健康。