我的飲食習慣運動方式對嗎？
2016-02-19 13:27
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我原有三高、血壓高、輕度冠心病、痛風，后增加運動、控制飲食，每天早餐220毫升牛奶、一個雞蛋、2兩饅頭、3兩水煮蔬菜，中餐2-3兩米飯等細糧、肉食2兩、蔬菜4-5兩，晚餐1-2兩粗糧（以多樣豆粥為主）、蔬菜2兩。每星期吃一次魚，油、鹽均嚴格控制。每天快走45分鐘，每星期游泳一次，連續45分鐘。只吃降壓藥，目前三高變成三低，血壓正常、心絞痛、痛風也沒犯，我這樣做是否過了？經查，總膽固醇正常4.435（正常值4.073-4.5790;甘油三酯低0.48（正常值0.643-1.078）;高密低（HDL-C)0.802（正常值1.551）;低密低（LDL-C)1.422（正常值1.56）;
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耿入峰 醫師
張家口市第五醫院
二級
內科
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首先建議戒煙戒酒，尤其是煙，對心臟和血管的損害最大。可以適當喝點葡萄酒，有助于軟化通暢血管。其次少吃油膩肥厚的食物，清淡飲食，控制膽固醇，脂肪的攝入，防止加重血管的負擔。三餐均不宜吃的過飽，更不能暴飲暴食。再次，保持心情的舒暢，少生氣，避免急躁。適當做些運動，不要劇烈活動，可以喝點淡茶。
2016-02-19 21:15
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，高血壓，冠心病，痛風，飲食控制。你的飲食控制的還不錯，油脂和營養都可以，不算過，目前病情非常穩定，可以繼續保持。
2016-02-19 18:18
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