身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。對于 19 虛歲的人來說，能否繼續長高以及能長多高，需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但并非唯一決定因素。您父母的身高相對較矮，這在一定程度上可能限制您的身高增長潛力，但不是絕對的。 2. 營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質對于骨骼生長至關重要。如果長期飲食不均衡，缺乏營養，可能影響身高發育。 3. 運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能不利于身高增長。 4. 睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質量的睡眠，有利于身高的發育。 5. 疾病影響：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。若存在相關疾病，應及時治療。 綜合來看，19 虛歲仍有繼續長高的可能，但能否長到 1 米 75 或 1 米 73 難以準確預測。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可去醫院進行骨齡檢測，以評估生長潛力。

你好身高和遺傳有關，也同后天的生長發育有關系，建議你可以到醫院內分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經閉合，基本上已經沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動。