激素引起的肥胖且伴有嚴(yán)重便秘，調(diào)理瘦身需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣及心理調(diào)節(jié)等方面。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，保證膳食纖維的充足攝入，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，有助于提高基礎(chǔ)代謝率，消耗多余熱量。 3. 藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等減肥藥，但需注意可能的副作用。對(duì)于便秘，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物幫助排便。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也可在固定時(shí)間嘗試排便。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因肥胖和便秘產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身體的代謝和內(nèi)分泌。 總之，激素導(dǎo)致的肥胖和便秘需要長期堅(jiān)持綜合調(diào)理，不可急于求成。如有必要，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科就診，尋求更專業(yè)的幫助。

您好，因?yàn)榧に匾鸬姆逝郑Ｓ眉に睾缶蜁?huì)逐漸恢復(fù)正常。如果還是比較肥胖的話建議少食食物，多鍛煉身體。便秘的話，要多吃蔬菜和水果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。