老是便秘排便不暢如何改善
2025-01-22 10:53
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醫生你好！我想咨詢下，我老是便秘，每次上廁所都很不舒服，都不能排干凈，特別難受，可以給我什么方法或建議能改善也樣的問題啊？
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回答2
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翟秀迎
山西省中醫食管癌研究所
一級
藥房制劑室
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老是便秘且排便不暢，可能是飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等因素所致。可通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、合理用藥等來改善。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致便秘。應多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫診治。 5.藥物影響：某些藥物可能引起便秘，如抗抑郁藥。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，改善便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-01-22 14:55
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，腹脹的判斷并不困難的，小孩腹部如果比平時更高就可以確定的，一般是消化不良引起的。
2016-02-20 04:36
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