牛皮癬患者在日常生活中要注意多個方面，包括皮膚護理、飲食調整、心理狀態、避免感染、規律作息等。 1.皮膚護理：避免過度搔抓皮損處，洗澡時水溫不宜過高，選擇溫和的沐浴產品，保持皮膚清潔濕潤，可適當使用保濕霜。 2.飲食調整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等。 3.心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.避免感染：注意預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染應及時治療。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，養成良好的作息習慣。 6.避免刺激：避免接觸化學物質，如染發劑、農藥等。戒煙戒酒。 7.適度運動：增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 總之，牛皮癬患者要注意多方面的細節，積極做好日常護理，有助于控制病情，提高生活質量。

如果發現自己得了牛皮癬一定要抓住病情的最佳治療機遇，及時去醫院治療，同時要做好日常護理工作，養成良好的生活習慣，調整好作息時間，多吃新鮮水果蔬菜，多做運動，增強體質，避免牛皮癬的復發。患病處切忌不要用手直接去撓，這樣很有可能造成疾病加重，切忌不能私自用藥，需在醫生的正確指導下用藥才行。日常生活中你可以多吃一些瓜果蔬菜，保持一個良好的生活心態，多鍛煉身體。注意不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜過度，保持充足的睡眠都是會對你的牛皮癬恢復是有幫助的！