身體虛偏瘦且面色不好，可能是營養不足、脾胃虛弱、氣血虧虛、過度勞累、疾病影響等所致。可通過飲食調理和適當用藥改善。 1. 營養不足：要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。 2. 脾胃虛弱：飲食宜清淡易消化，如山藥粥、南瓜粥等。可遵醫囑服用健脾丸、參苓白術散等。 3. 氣血虧虛：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。藥物可選擇八珍丸、歸脾丸等。 4. 過度勞累：注意休息，保證充足睡眠。增加富含能量的食物，如堅果、燕麥等。 5. 疾病影響：如慢性疾病，需先治療原發疾病。同時加強營養，可在醫生指導下補充維生素、礦物質等。 總之，身體虛偏瘦面色不好需要綜合調理。飲食和藥物只是一部分，還應保持良好的生活習慣，適當運動。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，明確原因。

,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。祝你健康.

健康指導：你好，影響體重的因素是有很多的，例如遺傳因素、飲食因素以及自身胃腸道因素等等，建議你平時均衡飲食，每天主食或者薯類、瘦肉類、奶類以及新鮮蔬菜水果類食物都要攝入，另外可以適當的做些無氧運動也是有助于增重的。

首先要考慮是否有消化系統的問題，因為只有消化功能不好的情況下，才會影響食物的吸收。其次，是否吃的食物不夠營養，蛋白質食物攝入的較少也有關系。建議你這樣做，能改變你的體質：首先一定要飯后喝湯，骨湯、雞湯、牛肉湯等，很滋補營養。雖然肉吃的多，但是不吃蔬菜可不行，因為蔬菜可以增加身體的維生素和粗纖維，促進身體的排毒，蔬菜每天至少要吃一斤。還有水果也要吃。要想增胖第二個環節就是要鍛煉身體，增加戶外運動，促進新陳代謝。醫生詢問：