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            近期便秘很苦惱,如何有效解決?

            胃腸脹氣

            我最近很是苦惱,倒不是什么大問題,就是我便秘了,不知道怎么辦好,雖然知道便秘不是什么大問題,但是便秘真的很痛苦的,光是大便不出來肚子脹脹的感覺就難受死了,我怕尷尬連我父母都不知道我便秘的問題。

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題,通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、精神心理因素和腸道疾病等引起。可以通過調(diào)整生活方式、使用藥物等方法改善。 1. 飲食不當(dāng):日常飲食中缺乏膳食纖維和水分?jǐn)z入不足容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 不良排便習(xí)慣:抑制便意、排便時(shí)間不規(guī)律等不良習(xí)慣會(huì)影響正常排便。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,盡量在晨起或餐后 2 小時(shí)內(nèi)嘗試排便。 4. 精神心理因素:長期精神緊張、焦慮、壓力大等可能引發(fā)便秘。學(xué)會(huì)放松,減輕精神壓力,如通過冥想、聽音樂等方式。 5. 腸道疾病:如腸道息肉、炎癥性腸病等也會(huì)導(dǎo)致便秘。若調(diào)整生活方式后便秘仍未改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排查腸道疾病。 6. 藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物幫助排便,但需遵醫(yī)囑使用。 總之,便秘雖然常見,但需要引起重視。通過改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療,多數(shù)便秘癥狀可以得到緩解。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2025-01-22 01:10
            • 回答4

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              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,便秘關(guān)鍵是習(xí)慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.建議:癥狀輕時(shí)可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時(shí)候可以手術(shù)治療.

              2016-02-20 13:10
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王海龍 醫(yī)師

              邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              你好,便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。建議應(yīng)多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。平時(shí)還要注意養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,在飯前可以喝點(diǎn)溫水等等。

              2016-02-20 12:48
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              孔書雪 醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              你好!無論何種便秘,飲食治療的重要原則都是補(bǔ)充膳食纖維素,光靠果蔬遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,因?yàn)樗⑶嗖说睦w維素含量并不算很高;發(fā)生便秘時(shí),務(wù)必多補(bǔ)充含纖維素較高的菌藻類、豆類、粗糧類等。另外,一定要多喝水。祝您早日康復(fù)!

              2016-02-20 09:33
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好!我也是便秘患者,我的情況和你差不多,你可以試試吃地瓜、芋頭、小米、玉米等粗纖維的食物,另外還要晨起以后喝溫開水或者蜂蜜水,我的便秘就是這樣改善的。

              2016-02-19 19:29
            就醫(yī)問藥

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            預(yù)約掛號(hào)
            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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