用洗米水洗臉可能有清潔皮膚、補充營養、滋潤肌膚、溫和去角質、美白淡斑等好處。但使用頻率需根據個人膚質而定，一般一周 2 - 3 次為宜。 1. 清潔皮膚：洗米水中含有淀粉等成分，能吸附皮膚表面的污垢和油脂，起到清潔毛孔的作用。 2. 補充營養：含有維生素 B 族等營養物質，可為皮膚提供一定的養分。 3. 滋潤肌膚：其具有一定的保濕效果，能讓肌膚保持水潤。 4. 溫和去角質：能輕柔地去除老化角質，使肌膚更光滑。 5. 美白淡斑：部分成分可能有助于抑制黑色素形成，減輕色斑。 總之，洗米水洗臉有一定益處，但效果因人而異。使用時要注意觀察皮膚反應，若出現不適，應停止使用。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，對于肌膚的健康同樣重要。

1.把白米放入容器中，倒入自來水。2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。3.將留下的洗米水經過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉啰！

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您好，可以美白肌膚，經常洗更好。