腰不舒服且活動時易響持續一年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉緊張、損傷。癥狀為腰部酸痛、活動受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當引起。表現為腰部疼痛、活動時彈響。可通過手法復位、臥床休息改善。 4.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞。除了腰不適，還可能有全身骨痛。需補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等藥物。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關節。可有腰部僵硬、疼痛，活動后減輕。治療用柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 出現腰部不適且持續時間長，應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療，并注意腰部保養。

你好，類似情況建議檢查腰椎ct明確是否有骨折等問題的發生，建議平時注意避免過度勞累。上述情況的治療建議進行上述檢查明確診斷，平時注意避免過度勞累，避免辛辣刺激食物攝入，希望我的回答可以幫到你，謝謝。

你這是缺鈣的表現導致身體鈣不足導致機體響建議你改善一下飲食，多吃一下含鈣的食物，多增加鍛煉