35歲男性近年出現(xiàn)嚴(yán)重打鼾，可能是由于肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、勞累等因素導(dǎo)致的。 1.肥胖：體重增加會(huì)使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，導(dǎo)致打鼾。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭后墜，容易阻塞氣道。建議采取側(cè)臥睡姿。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。可使用鼻用糖皮質(zhì)激素，如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或口服抗組胺藥，如氯雷他定。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會(huì)引起打鼾。必要時(shí)需手術(shù)治療。 5.勞累：工作勞累會(huì)使肌肉松弛，氣道變窄。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，打鼾可能由多種原因引起，如果打鼾嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發(fā)生堵塞.但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí),產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng),從而出現(xiàn)鼾聲,嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止,從而影響人的身體健康.另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑蛑委煷蝼捅仨氂姓_的生活習(xí)慣1.白天不要過度勞累2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道.

鼾的治療方法1.節(jié)食，數(shù)打鼾者體重重，減肥停止打鼾，2.睡喝酒使打鼾更嚴(yán)重，3.避免鎮(zhèn)劑，因任何使頭頸附近組織放松物品使打鼾更聲，4.抽煙較容易打鼾題，5.側(cè)睡較易引打鼾，6.墊高床頭，只頭，整半身。

在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：　　1,中樞性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.手術(shù)治療　　在治療打鼾時(shí),改變生活方式應(yīng)該是首要步驟,但這些措施并不總能見效.如果您是這種情況,那么,您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術(shù)（LAUP）的外科手術(shù)方法.這種相對(duì)較新的手術(shù)可中止或減輕大多數(shù)人的打鼾.　　LAUP是用小型手持式激光儀,從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織.這種手術(shù)可使您的氣道更為3寬敞,因此振動(dòng)會(huì)減輕.這一手術(shù)是在局麻下實(shí)施的,需要30分鐘的時(shí)間.依據(jù)您打鼾的嚴(yán)重程度,您可能需要一次以上的手術(shù)—有些人需要5-6次手術(shù)才能使打鼾癥狀得以改善.如果您需要多次治療,手術(shù)間隔時(shí)間可能需要4-6周.總的說(shuō)來(lái),這一手術(shù)不產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,在手術(shù)后,您可立即繼續(xù)您定期的活動(dòng).　　有些人會(huì)有咽喉疼痛,持續(xù)大約一周的時(shí)間.在很少的情況下,激光手術(shù)可能會(huì)拉高或降低您的說(shuō)話音調(diào).在您決定接受激光手術(shù)之前,要認(rèn)真向醫(yī)生咨詢.　　還有多項(xiàng)手術(shù)方法來(lái)治療睡眠呼吸暫停癥,它們?nèi)Q于病因：　　•如果睡眠呼吸暫停癥是由于下巴畸形所致,可實(shí)施手術(shù)來(lái)矯正這一畸形（通常是延長(zhǎng)下頜骨）.這對(duì)于大多數(shù)人都會(huì)有效果.　　•如果您所患睡眠呼吸暫停癥病因不明,又要不威脅生命,可實(shí)施一種稱為懸雍垂-腭-咽成形術(shù)（UPPP）,這種手術(shù)是在全麻下,來(lái)對(duì)咽喉組織進(jìn)行整形和拉緊.但是,這種手術(shù)只有30—50%的成功率,并可能會(huì)影響到以后接受CPAP療法的能力.　　•如果您的睡眠呼吸暫停癥是由扁桃體和/或腺樣體增大所引起的,可以用一種稱為扁桃體切除術(shù)或腺樣體切除術(shù)的簡(jiǎn)單手術(shù),來(lái)加以解決.　　根治打鼾的偏方　　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱,停止.

你好,治療原發(fā)病：例如慢性扁桃體炎,扁桃體肥大,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等都可引起呼吸道不暢,治療這些原發(fā)病自然解除了呼吸道阻塞的病因.平時(shí)睡眠時(shí)避免平臥,仰臥,側(cè)著身體睡眠,可以緩解打呼.建議去醫(yī)院檢查確診發(fā)病原因后尊醫(yī)囑積極防治結(jié)合,不必?fù)?dān)心可以康復(fù)的