-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
經常脫臼的預防和治療，需要從增強關節穩定性、避免危險動作、適當鍛煉、補充營養、及時治療等方面著手。 1.增強關節穩定性：通過肌肉力量訓練，尤其是關節周圍的肌肉，如肩部脫臼可鍛煉三角肌、肱二頭肌等，能增加關節的支撐力。 2.避免危險動作：減少可能導致脫臼的大幅度、突然性動作，如猛烈甩臂、過度扭轉關節等。 3.適當鍛煉：進行一些溫和的關節活動度訓練，如瑜伽、太極，但要注意動作規范。 4.補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等，有助于增強骨骼和關節的健康，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 5.及時治療：一旦發生脫臼，應立即就醫復位，并遵循醫囑進行后續治療和康復。 總之，預防經常脫臼需要多方面注意，治療要及時規范，以減少脫臼的發生頻率和不良影響。
2025-01-22 00:00
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，考慮是韌帶松弛引起的，盡量不要劇烈活動，避免稱習慣性脫臼。
2016-02-20 14:55
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
