長期無理由懷疑伴侶,焦慮癥如何應對
我和我女朋友好了已經十年,感情一直很好.她也是一個很乖的女孩,就是在剛好是她騙過我,其實她真正喜歡的是我的一個朋友,對我的打擊非常大,但那時候年齡小,想的也并不復雜,經過這么長時間也就無所謂了.我和她一起上大學,雖然那時也有過胡懷疑但是也沒像現在這樣嚴重.她比我早一年畢業,然后分配到事業單位.我回來后在家閑呆了一年等分配,從那時起我開始沒有安全感,總是一天亂懷疑她和單位的人有什么,雖然在我心底還是相信她的,但就拍萬一,只要有一件事不對勁,或者一句話不對就開始擔心,懷疑.然后就找證據,非要找到確鑿的證據證明沒有我才能放心,踏實,我原本想的是可能是我沒有工作在家胡思亂想,等有工作了就好了,但是現在工作上反而更加嚴重,我懷疑變了所有來往的人,包括我的朋友,甚至親戚,有時我知道我不對,但是我沒有辦法,老是往那方面想,然后就擔心,焦慮.我現在一天24小時都在懷疑她.我覺得很對不起他,但我控制不了,怕她知道我朋友的電話或者怕別人打電話找她,現在所懷疑的越來越離譜,但我還是不由自己的懷疑.我自己也在想我變成這樣的原因:我身邊的人都是在外頭胡搞;我天生多疑,敏感,想事情想的細;我太在乎她了;還有就是我現在自己連一點自信都沒有.我去年來醫院檢查過,也做過測試,我當時也不好意思說我的病情,最后診斷為焦慮癥.現在我的情況越來越糟,心理總是覺得有塊什么堵著,就算有兩天不懷疑我的心理也非常焦慮,而且非常容易懷疑另外的事,只有在懷疑另一件事時以前懷疑的才有可能過去,有的也可以想通,但時間一久有件事和以前懷疑過的有關系或者語言有聯系我就有懷疑上了,就有需要幾天甚至幾個月的懷疑才能過去.到現在為止我已經有兩年這樣了.現在懷疑的越來越離譜,越來越容易懷疑上,沒有原因的懷疑,沒有道理的懷疑事情越想越復雜越想越細.我非常恨我自己這樣,但我就是沒有一點辦法.
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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長期無理由地懷疑伴侶,且伴有焦慮情緒,可能由多種因素導致,如個人性格、過往經歷、環境影響、心理狀態及對伴侶的過度在意等。 1.個人性格:天生敏感多疑、心思細膩的性格特點,容易對周圍事物產生過度的擔憂和懷疑。 2.過往經歷:曾經在感情中受到過欺騙,這可能在潛意識里留下陰影,導致對伴侶缺乏信任。 3.環境影響:身邊人的不良行為,如在外胡搞,可能會影響自身的價值觀和對感情的看法。 4.心理狀態:缺乏自信和安全感,會使得在感情中過度緊張,害怕失去。 5.對伴侶的過度在意:太在乎對方,害怕失去,從而產生過度的控制欲和懷疑。 要改善這種狀況,需要從自身出發,調整心態,增強自信,必要時尋求專業心理醫生的幫助。同時,伴侶也應給予理解和支持。
2025-01-22 03:09
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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走出來就是海闊天空,沉在里面就是與自己過不去,抑郁焦慮傷害的都是自己的身體,自愛吧.
2016-02-20 13:00
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好!~是你的心態不正,需要進行心理治療和咨詢,服用谷維素和多慮平等
2016-02-20 07:57
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不要想太多了,是你的就是你的,如果她真的不喜歡你,你這樣想也沒有用呀對自己還一些,不要多想了,相信你也相信她.
2016-02-20 04:48
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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可能是你太在乎她了,你應該把心態放平,不要在胡思亂想的,這種心理很可怕的
2016-02-20 00:05
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