出現(xiàn)晨起疲憊、憔悴、耳鳴、遺精等癥狀，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)，比如腎虛、前列腺炎、神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體疲勞和神經(jīng)功能紊亂，可能出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如熬夜、過度手淫、吸煙酗酒等，易引起身體機(jī)能失調(diào)。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動，戒煙限酒。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛、遺精等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物調(diào)理。 4.前列腺炎：炎癥刺激可能導(dǎo)致遺精、耳鳴、乏力等。治療上可使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等藥物。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神疲勞，大腦易興奮和疲勞，可出現(xiàn)睡眠障礙、耳鳴、遺精等。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 6.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導(dǎo)致缺氧，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復(fù)，可能出現(xiàn)上述癥狀。需要就醫(yī)評估，必要時使用無創(chuàng)呼吸機(jī)治療。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

建議你中醫(yī)針灸治療。遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。滑精又稱"滑泄"，指夜間無夢而遺，甚至清醒時精液自動滑出的病證。滑精是遺精的一種，是遺精發(fā)展到了較重的階段。在隋唐以前醫(yī)家認(rèn)為遺精是虛勞所致。有"夢失精"、"夢泄精"，"精漏失"等不同病名。隋·巢元方《諸病源候論·虛勞失精候》指出："腎氣虛損，不能藏精，故精漏失"。認(rèn)為精液滑泄是由腎虛精關(guān)不固所致。至元代朱丹溪，除繼承前人主虛之說外，認(rèn)為滑精與濕熱下注，擾動精室有關(guān)。在《丹溪心法·遺精》篇中說："精滑專主濕熱，黃柏、知母降火，牡蠣粉、蛤粉燥濕"。指出了滑精又有實(shí)證的一面。證之臨床滑精以腎虛不能攝精為多見。治療滑精以溫陽補(bǔ)腎、固精止遺為正治。常見病機(jī)有腎氣不固、腎精不足而致腎虛不藏。病因可由勞心過度、妄想不遂造成相火偏亢。飲食不節(jié)、醇酒厚味，積濕生熱，濕熱下注也是重要成因。

雄蠶蛾（活者）20只、白酒適量。　　將蠶蛾于熱鍋上焙干，研末，每早晚空腹用白酒20毫升沖服3克，連服半月以上。　　腎虛陽痿、早泄滑精。

建議你中醫(yī)號脈后中藥調(diào)理治療

滑精食療方法也是可以輔助治療滑精的，但它不能從根本上治療滑精，滑精還是需要藥物的治療。1.芡實(shí)核桃蓮子粥：芡實(shí)研粉50g，核桃仁（上鍋文火炒焦研粉）30g，蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘），大紅棗10枚（生去核）。上品先用涼開水將芡實(shí)粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用。功效：補(bǔ)脾益腎，固精止遺的作用，適用于脾腎兩虛所致的遺精、滑精。2.三子養(yǎng)精粥：金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。功效：收澀固精的功效，適用于腎虛精關(guān)不固造成的遺精、滑精。