保護眼睛需要注意用眼習慣、飲食均衡、定期檢查等，兒童遠視形成與眼球發育、遺傳、用眼環境等有關。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘應休息片刻，遠眺放松。讀寫姿勢要正確，光線要適宜。 2.飲食均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 3.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并干預。 4.眼球發育：兒童眼球尚未完全發育成熟，眼軸較短，容易形成遠視。 5.遺傳因素：若父母有遠視，孩子患遠視的概率相對較高。 6.用眼環境：長期在光線過暗或過強的環境中用眼，可能影響眼球發育，導致遠視。 總之，保護眼睛和預防兒童遠視需要從多方面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式。家長要關注孩子的視力健康，發現異常及時就醫。

您好，當調節放松時，平行光線經過眼的屈光系統后聚焦在視網膜之后，稱之為遠視，典型的遠視者視遠不清，視近更不清，發生遠視的原因暫時不明確，一般是環境、不合理用眼、遺傳等綜合作用的結果，遠視還容易引起屈光性弱視和內斜的情況，建議您盡快帶孩子到專業的眼科醫院進行檢查確診，然后給孩子配置遠視鏡來控制度數的增長以及防止斜弱視的發生，平時生活和學習的時候一定要注意合理用眼，多吃日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。