工作后體重持續下降但檢查無異常,如何增肥?
我以前在中專上學時休重是104斤,可工作后不停的瘦,現在還有87斤,平時吃飯還行,也想吃肉什么的,現在也在堅持喝酸奶,可效果并不怎么好.到醫院各個科室都看了,都說沒問題.我很苦惱,很想胖起來,因為人家瘦都是身上瘦,而我卻是臉也瘦,這樣人家老以為我有什么病似的?以前是圓臉的,現在變成長三角臉了,朋友過些日子見到我就會說"你怎么又瘦了?",請專家告訴我該怎么辦?怎么樣才能增肥?
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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體重持續下降但檢查無異常,可能與遺傳因素、生活方式、心理狀態、消化吸收、基礎代謝等有關。 1.遺傳因素:有些人天生體質偏瘦,家族中多有體型較瘦的成員。這可能是由于遺傳基因決定了身體的代謝特點和脂肪分布。 2.生活方式:長期熬夜、睡眠不足、過度勞累或缺乏運動,都可能影響身體的正常代謝和能量消耗,導致體重下降。 3.心理狀態:工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒,會影響食欲和消化功能,進而影響體重。 4.消化吸收:胃腸道功能較弱,如消化不良、慢性腸胃炎等,可能導致營養吸收不良,引起體重減輕。 5.基礎代謝:基礎代謝率較高的人,消耗的能量較多,即使攝入正常量的食物,也可能難以增重。 總之,要增重需要綜合考慮各種因素,調整生活方式,保持良好的心態,必要時可尋求醫生的幫助。
2025-01-22 17:57
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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一個人的體重和遺傳,個人體質,飲食,睡眠都有很大關系。想增肥的話,最好是多做動,使肌肉增多來增加體重。千萬不可盲目服用保健品。也不要過度飲食。自然健康才是最美的!
2016-02-20 11:06
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-02-20 10:48
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好.建議先到醫院檢查看有無胃腸道.寄生蟲.糖尿病.甲亢等疾病.有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的.飲食攝入不足.飲食調配不合理.進餐不規律.學習工作壓力大.焦慮.精神緊張.過度疲勞.睡眠不佳等都會導致消瘦.
2016-02-20 07:04
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好人流后需要注意休息。吃有營養的食品。你好你人流后需要注意休息。吃有營養的食品。你體重下降考慮跟懷孕不適有關。
2016-02-20 04:08
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