刷牙和吃東西時牙齦出血，可能是由局部刺激、全身性疾病、維生素缺乏、激素變化、藥物副作用等因素引起。 1. 局部刺激：牙石、菌斑堆積，刺激牙齦發炎，導致出血。定期洗牙，保持口腔衛生可改善。 2. 全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等血液疾病，會影響凝血功能，造成牙齦出血。需治療原發疾病。 3. 維生素缺乏：維生素 C 缺乏時，牙齦易出血。適當補充維生素 C 能緩解。 4. 激素變化：孕期或青春期，激素水平波動，牙齦血管擴張易出血。一般無需特殊處理，注意口腔清潔。 5. 藥物副作用：某些降壓藥如硝苯地平，可能導致牙齦增生、出血。必要時調整用藥。 總之，牙齦出血可能是多種原因造成的。如果經常出現，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施，同時注意保持良好的口腔衛生習慣。

你的情況是身體缺乏維生素，造成了牙齦出血的表現，你可以通過飲食調理藥物治療。我建議你多吃蔬菜，水果，另外通過口服維生素C，安絡血，維生素K3等藥物一起治療，這樣可以起到很好的治療效果的。

你好，牙齦出血多是由于局部牙齦炎和牙周炎引起的，可以服用點抗生素和清熱瀉火藥物進行治療。平時要多吃點蔬菜瓜果，補充維生素C，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢，如果有其他全身出血性疾病要積極治療。