少白頭可能由多種因素引起，如遺傳、營養不良、精神壓力、疾病影響、環境因素等。 1.遺傳：部分人由于遺傳基因的影響，黑色素合成相關的基因存在缺陷，導致頭發過早變白。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的合成，進而導致白發。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，干擾黑色素的生成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等，可能導致頭發變白。 5.環境因素：長期暴露在紫外線、化學物質等不良環境中，也可能損傷毛囊，影響黑色素生成。 要擁有烏黑的頭發，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕精神壓力，及時治療相關疾病，避免不良環境的影響。同時，建議到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

，白發多的現象還是由于精血不足，發失濡養引起的，在醫生的指導下使用滋養精血的中藥調理，也可以使用黑首生發顆粒堅持治療，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發。調整飲食結構,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品

根據你所說的情況，白發多的現象還是由于精血不足，發失濡養引起的建議你注意增加飲食物中的營養，可以多食用黑豆，黑芝麻，核桃，首烏等具有補虛烏須發的食物，在醫生的指導下使用滋養精血的中藥調理，也可以使用黑首生發顆粒堅持治療，平時要調節好心情，避免情緒過于緊張焦慮