高密度脂蛋白和低密度脂蛋白偏高的原因主要有不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、疾病影響、年齡增長等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.不良飲食：長期高油高脂飲食易導致，應調整飲食結構，多吃蔬果。
2.缺乏運動：運動量少使代謝緩慢，要增加運動量，如慢跑、游泳。
3.遺傳因素：部分人因遺傳易出現(xiàn)，需定期監(jiān)測血脂。
4.疾病影響：糖尿病、高血壓等疾病可能引發(fā)，要積極治療原發(fā)病。
5.年齡增長：隨著年齡增加，血脂代謝能力下降，注意保持健康生活方式。
發(fā)現(xiàn)血脂異常應及時調整生活方式，必要時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

你好，這種情況我們一般是以低密度脂蛋白的指標作為判斷的低密度越高你的血脂就越稠粘這都是肝臟代謝能力的降低引起的指標異常問一下你的低密度脂蛋白的數(shù)值是多少翱

不知道具體檢測值是多長但注意低密度脂蛋白參考值0-3.36如果出現(xiàn)單純的偏高一般不建議首先口服藥物進行治療可以選擇如平時注意控制體重、低脂低膽固醇低熱量飲食、適當運動、戒煙限酒等進行調理同時對于你年齡來說高密度脂蛋白有點高對于身體是有利的因為高密度脂蛋白的作用是促進膽固醇的逆化轉運有調節(jié)膽固醇的作用