頻繁做奇怪且恐怖的夢可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、心理問題等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而引發多夢。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加多夢的可能性。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能引起多夢。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能影響神經系統功能，導致多夢。 5. 心理問題：內心存在未解決的沖突、恐懼或創傷經歷，也可能在夢中體現。 總之，頻繁做奇怪且恐怖的夢可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、改善睡眠環境、治療相關疾病等方法來改善多夢的狀況。

你好考慮神經衰弱癥引起的癥狀,不需要擔心.飲食需要避免辛辣,生冷及煙酒茶,藥物治療方面可以醫生指導下服用谷維素,維生素B1以及健腦補腎丸或者安神補腦,腦心舒口服液等.

你好,多夢與神經精神興奮有關系的建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,要刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量

你這是心理壓力過大導致的，睡眠質量不好不要緊張，一定要放松心情，經常出去運動，和朋友家人聊天可以幫你緩解壓力，睡前用熱水泡腳也又利于改善睡眠