總是感覺疲勞，按摩能有效緩解嗎？
我現在總是感覺疲勞,可能是因為出差的原因吧,想找個好的洗浴按摩中心按摩下,舒緩一下血脈,可能疲勞消除的會快些,不知道在北京哪個洗浴按摩中心好啊.
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回答5
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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總是感覺疲勞，可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等。 1. 睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質量差會導致疲勞。應保持規律作息，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鎂等，也會使人感到疲勞。需多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、綠葉蔬菜等。 3. 心理壓力：工作或生活中的壓力過大，會使身心疲憊。可通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式來緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會引起疲勞。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體機能下降，容易產生疲勞感。適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善。 總之，感覺疲勞時，應先分析可能的原因，再采取相應的措施。如果疲勞癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因。
2025-01-23 10:59
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,是海之家按摩城,祝你玩的愉快.是海之家按摩城,祝你玩的愉快.祝你天天開心,事事如意
2016-02-20 14:24
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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我也覺得權金城很不錯，享受完美食，再享受洗浴、足療。而且里面服務態度很好，感覺很愜意
2016-02-20 13:24
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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2016-02-20 10:02
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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2016-02-20 08:05
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