排便排不凈、擦不干凈可能由多種因素引起，如腸道功能紊亂、肛腸疾病、飲食不當、精神心理因素、腸道炎癥等。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動不協調，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，引起排便不暢。可通過調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等改善。 2.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等，會影響排便感覺和清潔。需要根據具體病情，采取藥物治療或手術治療。 3.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲水不足，容易造成大便干結，排便困難。建議保持清淡飲食，多喝水。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等，可能影響腸道神經功能，導致排便異常。應注意調節情緒，適當運動，緩解壓力。 5.腸道炎癥：如結腸炎、直腸炎等，炎癥刺激腸道，使排便感覺異常。需要進行抗炎治療，如使用美沙拉嗪等藥物。 如果這種情況持續時間較長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、便血等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

那你近期飲食方面是否有改變？首先就是飲食導致的或者和你喝的東西也是有關系的