兩腳發麻可能由多種原因引起，如久坐久站、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變、末梢神經炎、腦血管疾病等。 1.久坐久站：長時間保持同一姿勢，會影響下肢血液循環，導致神經暫時缺血缺氧，引起腳部發麻。應避免長時間維持一個姿勢，定時活動。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可出現下肢麻木，包括雙腳。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等，嚴重時可能需要手術。 3.糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損害神經，引發麻木。需控制血糖，使用依帕司他、硫辛酸等藥物改善神經功能。 4.末梢神經炎：感染、營養缺乏等可導致。補充維生素 B 族，積極治療原發病。 5.腦血管疾病：腦梗死、腦出血等影響腦部供血，可能導致雙腳發麻。需進行頭顱 CT 等檢查，明確病情后治療。 雙腳發麻可能是身體發出的警示信號，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰椎增生導致腳麻應注意休息,必要時手術

睡硬板床別受涼多休息

你好,你現在要做的是積極治療,光是注意一下是沒有用的,要加強體育鍛煉.