女性坐 20 分鐘后站起出現(xiàn)腿沒(méi)勁、腿窩痛且伸不直，可能是由膝關(guān)節(jié)損傷、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1. 膝關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)，導(dǎo)致疼痛和無(wú)力。可通過(guò)磁共振成像（MRI）等檢查明確，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可引起下肢疼痛、無(wú)力。通過(guò)腰椎 CT 或磁共振成像檢查診斷。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、甘露醇），保守治療無(wú)效時(shí)可能需手術(shù)。 3. 下肢血管疾病：如下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部不適。可進(jìn)行血管超聲檢查，治療包括改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、華法林、氯吡格雷），必要時(shí)手術(shù)。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，會(huì)引起肌肉無(wú)力和疼痛。通過(guò)血鈣檢測(cè)確診，補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣），同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 5. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎癥會(huì)導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。通過(guò)血液檢查、X 線(xiàn)等檢查診斷，治療包括藥物治療（如美洛昔康、甲氨蝶呤、來(lái)氟米特）、物理治療等。 總之，出現(xiàn)這種情況原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。