不打針不吃藥治愈重感冒，可通過多休息、多喝水、調整飲食、保持室內通風、適度運動等來促進恢復，還可嘗試物理療法等。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力和免疫力。 2.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解喉嚨干燥和咳嗽。 3.調整飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、雞蛋等，增強抵抗力。 4.保持室內通風：新鮮的空氣能減少病毒滋生，有利于病情好轉。 5.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質，但避免過度勞累。 6.物理療法：用溫熱的毛巾敷額頭、擦拭身體，有助于降溫。 重感冒患者在不打針不吃藥的情況下，要密切關注自身癥狀變化，如果癥狀持續加重或出現其他不適，應及時就醫治療。

你好，感冒要注意休息，減少運動，室內要通風，但是患者不要在戶外走來走去的，身體大量的運動會影響藥物的發揮和病癥的恢復。還要注意衛生，避免在患病期間讓其他病菌趁身體抵抗力下降而造成感染。建議要多喝熱水，在床上休息要蓋被子，多出汗，促進代謝生成，有效快速有效地把病毒拍出體外。這樣可以讓感冒好的更快，而且還可以配合藥物的作用發揮，十分有必要。長時間沒有效果，請趕快就醫，看情況而定。祝你健康。