長期不吃早餐會給身體帶來諸多不良影響，包括影響代謝、損傷腸胃、增加膽結石風險、導致低血糖、影響大腦功能等，也可能引發口臭。 1.影響代謝：早餐的缺失會使身體代謝減緩，導致脂肪堆積，增加肥胖的風險。 2.損傷腸胃：經過一夜的空腹，胃酸分泌較多，若不吃早餐，胃酸會刺激胃黏膜，易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 3.增加膽結石風險：膽汁長期淤積，膽固醇容易結晶析出，形成膽結石。 4.導致低血糖：身體得不到及時的能量補充，容易出現頭暈、乏力、心慌等低血糖癥狀。 5.影響大腦功能：大腦能量供應不足，會影響注意力、記憶力和思維能力。 6.引發口臭：腸胃功能紊亂，食物殘渣在口腔滋生細菌，都可能產生口臭。 總之，長期不吃早餐對身體的危害不容忽視，應養成規律吃早餐的好習慣，保持身體健康。

健康指導：會的要養成吃早餐的習慣盡量少吃辛辣、油炸、過酸、過冷等食物，不要喝酒、過濃的茶等飲料。日常可以喝些酸奶養胃要養成良好生活習慣少吃多餐吃到七分飽就可以了。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐不能吃太多不要暴飲暴食。要按時吃飯，不要站或蹲著吃

是會引起胃炎、胃潰瘍的發生，早晨胃酸分泌過多是需要食物來補充、緩和的。