試管嬰兒移植后，飲食方面需要注意營養均衡、易消化、避免刺激性食物、注意飲食衛生、適當補充營養元素等。 1. 營養均衡：攝入各類食物，包括谷類、蔬菜、水果、蛋白質類（如瘦肉、魚類、蛋類、豆類）、奶類等，保證營養全面。 2. 易消化：選擇易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以防引起腸胃不適。 4. 注意飲食衛生：確保食物新鮮、干凈，避免食物中毒。 5. 適當補充營養元素：如葉酸、維生素 E、維生素 C 等，有助于胚胎發育。 總之，試管嬰兒移植后的飲食調整對胚胎著床和發育有一定的輔助作用，但飲食只是一方面，還需保持良好的心態和生活習慣，遵醫囑進行休養。

你的情況建議口服紅棗和紅糖等每天沖水喝且口服葉酸片至妊娠3個月末同時建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.