工作生活壓力大、飲食不規律導致月經不調，可能與內分泌失調、情緒影響、生活習慣不良、婦科疾病及營養失衡等有關。 1.內分泌失調：壓力和不規律飲食會影響激素分泌，導致月經紊亂?？赏ㄟ^調整生活方式、保持良好心態來改善。 2.情緒影響：長期緊張焦慮易使神經內分泌系統失衡。建議學會放松，如聽音樂、散步等。 3.生活習慣不良：不定點吃飯、作息不規律等會干擾生理節律。要養成規律的作息和飲食習慣。 4.婦科疾病：如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等也會引起月經不調。需就醫檢查，明確診斷。 5.營養失衡：營養不足或不均衡影響身體機能。要保證攝入均衡的營養，多吃蔬菜水果、瘦肉等。 總之，出現月經不調應重視，調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后對癥治療。

你好，引起月經不調的原因很多，如性激素紊亂、內分泌失調、患婦科方面的疾病等等。建議你進行內分泌、性激素、B超及婦科常規的檢查查明導致的原因，然后在根據自己的檢查結果進行針對性治療，因為導致的原因不同治療方法也是不同的。