生姜具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解毒等藥用價值，在緩解風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等方面發揮著作用。 1. 解表散寒：生姜能促進血液循環，幫助人體驅散風寒，對于外感風寒引起的頭痛、鼻塞、惡寒等癥狀有一定的緩解作用。 2. 溫中止嘔：可溫暖脾胃，止嘔逆，常用于胃寒嘔吐、妊娠嘔吐等。 3. 化痰止咳：能溫化寒痰，減輕寒痰咳嗽的癥狀。 4. 解毒：對魚蟹等食物中毒有一定的解毒作用。 5. 抗炎抗氧化：其含有的姜辣素等成分具有抗炎和抗氧化的效果，有助于減輕炎癥反應和延緩細胞衰老。 總之，生姜雖有諸多藥用價值，但使用時也需根據個人體質和具體病情，必要時應咨詢醫生。

最后為您推薦的一種比較好的功效就是生姜是防止暈車的特效藥，同樣對于因為運動所造成的一些不好的癥狀也是有著很好的效果的，特別是生姜干粉的效果更佳，如果您有暈車的癥狀的話可以隨身攜帶一點備用

2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征導致的腹痛，并可減少炎癥和脹氣

除防止暈船和惡心之外，生姜還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。