睡起來后嘴里面和舌頭上長泡并且很疼，可能是上火、缺乏維生素、口腔感染、飲食刺激、精神壓力等因素所致。 1.上火：體內(nèi)火氣旺盛時，容易導致口腔出現(xiàn)炎癥反應，形成水泡和疼痛。應注意清淡飲食，多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。 2.缺乏維生素：如維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，會影響口腔黏膜的正常代謝，引發(fā)此類癥狀。可適當多吃新鮮蔬果，必要時補充維生素片。 3.口腔感染：病毒或細菌感染口腔，如單純皰疹病毒感染，會引起水泡和疼痛。需保持口腔清潔，必要時使用抗病毒或抗菌藥物，如阿昔洛韋、阿莫西林等。 4.飲食刺激：食用過燙、過硬或刺激性強的食物，可能損傷口腔黏膜，導致長泡和疼痛。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免此類食物。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響身體免疫力，誘發(fā)口腔問題。要注意休息，放松心情，適當運動。 總之，出現(xiàn)睡起來嘴和舌長泡且疼的情況，要注意觀察癥狀變化，保持良好的生活習慣和口腔衛(wèi)生。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這種癥狀考慮是由于口腔上火造成的，與平時的生活習慣是有關(guān)系的治療這種疾病可以服用清熱瀉火的藥物治療，可以服用牛黃解毒丸或者牛黃上清片治療，并且可以配合維生素C及維生素B2治療，嚴重的話需要配合消炎藥進行治療，會有很好的效果的。盡量不要食用辛辣食品，不要飲酒及吸煙，盡量多食用蔬菜及水果，注意休息不要熬夜也是很重要的。

根據(jù)你的描述，考慮是由于胃火過重沖犯口腔導致的口腔起泡疼痛的癥狀。對于你的這種情況，單純口服三黃片效果不好，建議你可以口服中藥黃連上清丸進行治療，這樣才能快速見效，另外為了預防疾病的復發(fā)，可以經(jīng)常使用麥冬，胖大海，菊花進行泡水喝，這樣就可以有效的預防復發(fā)了！

根據(jù)你的情況描述，主要癥狀表現(xiàn)為嘴里起泡，并且存在口腔潰瘍和疼痛的情況，考慮可能和體內(nèi)維生素B2的缺乏有關(guān)。1、體內(nèi)維生素B2的缺乏可能和自身的飲食習慣有關(guān)，因為維生素B2是一種脂溶性維生素，所以在飲食中建議適當增加油脂類食物的攝入。2、針對藥物治療方面，建議可以購買維生素B2片和牛黃消炎片聯(lián)合治療。3、為了緩解疼痛可以口含西地碘片對癥治療，平時要注意口腔衛(wèi)生，睡前要漱口。飲食中禁忌辛辣。