總膽固醇高未吃藥，如何降下來？
2025-01-23 10:13
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你好！我一直來總膽固醇都高的，也沒吃過什么藥，？想得到怎樣的幫助：你好！我一直來總膽固醇都高的，也沒吃過什么藥，怎樣才能使它降下來呢。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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總膽固醇高可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、規律作息等方式來調節，必要時還需遵醫囑用藥。 1.改善飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.控制體重：肥胖是導致膽固醇升高的因素之一，保持健康體重能改善血脂狀況。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應戒除或限制。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免長期熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 6.藥物治療：如果生活方式調整效果不佳，醫生可能會建議使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（非諾貝特）、依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 總膽固醇高需要綜合調理，定期復查血脂，監測膽固醇水平變化。如果對膽固醇控制有疑問，建議咨詢醫生，制定個性化的治療方案。
2025-01-23 14:45
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