增加白細胞可從補充蛋白質、維生素、礦物質、菌類食物和堅果類食物入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蛋白質：如魚肉、雞肉、牛奶，富含優質蛋白，為免疫系統提供物質基礎。
2.維生素：新鮮蔬果中的維生素C和維生素A有助于增強免疫，如橙子、胡蘿卜。
3.礦物質：牡蠣等含鋅豐富，動物肝臟含鐵多，利于白細胞生成。
4.菌類食物：香菇、木耳等能調節免疫功能。
5.堅果類食物：核桃、杏仁含多種營養，對提升免疫力有益。
飲食調整對增加白細胞有一定幫助，但如有疾病導致白細胞異常，還需及時就醫。

你好，你的情況是，惡心嘔吐，食欲缺乏的問題，考慮由于胃腸道疾病引起的比較多見，可以及時就診，消化內科。建議您可以，口服藥物整腸生等調理和治療胃腸道菌群改善消化吸收功能，如果惡心比較嚴重，也可以應用胃復安等治療，必要的時候及時就診消化內科。

健康指導：病情分析：常見引起白細胞減少的原因一般有藥物的副作用，病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等，此時一方面應積極進行抗病毒治療，還有免疫系統疾病，如類風濕性關節炎等。常用升高白細胞藥物有：維生素B4、利血生、鯊肝醇、輔酶A等，一般無任何副作用、患者可在醫生指導下酌情選用。祝你健康！

常見引起白細胞減少的原因一般有藥物的副作用，病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等，此時一方面應積極進行抗病毒治療，還有免疫系統疾病，如類風濕性關節炎等。常用升高白細胞藥物有：維生素B4、利血生、鯊肝醇、輔酶A等，一般無任何副作用、患者可在醫生指導下酌情選用。祝你健康！

健康指導：建議多吃一些增強免疫力作用食物，肉松是不錯的選擇，主要具有肉類的性質和營養，肉松中主要含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，吃法常是可以放在粥里面或者蘸食，大部分人都是可以吃的，對于免疫力的提高有一定好處

我還是建議你注意查下電解質看看吧，是不是電解質紊亂的原因導致的吧還有就是注意這樣的年齡還是去醫院查下胃鏡看看是不是胃潰瘍或者胃炎的原因導致的吧