預(yù)防糖尿病和冠心病，需從生活方式、飲食、運動、定期檢查及控制基礎(chǔ)疾病等方面入手。癥狀方面，糖尿病可能有口渴多飲、多食多尿等，冠心病可能有心絞痛、呼吸困難等，但早期可能無癥狀。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2.飲食：均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：每年進行體檢，包括血糖、血脂、血壓等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.控制基礎(chǔ)疾病：如有高血壓、高血脂等，應(yīng)積極治療，控制病情。 總之，預(yù)防糖尿病和冠心病需要長期堅持健康的生活方式和定期檢查。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

糖尿病早期的癥狀　　1、飲食改變：具體癥狀為“三多一少”即吃得多、飲得多、尿得多,人消瘦。