乳腺型胸大不想手術瘦胸，可從控制飲食、增加運動、調整內衣、胸部按摩、養成良好生活習慣等方面著手。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、甜品等。多吃蔬菜水果，保持營養均衡。 2. 增加運動：進行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等，能幫助消耗全身脂肪，包括胸部。 3. 調整內衣：選擇合適的內衣，提供良好的支撐，避免胸部過度下垂。 4. 胸部按摩：促進胸部血液循環，但效果相對較慢。 5. 養成良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少激素紊亂導致胸部增大的風險。 總之，瘦胸需要長期堅持，這些方法可能不會立竿見影，但只要持之以恒，就可能會有一定效果。如果對胸部大小仍有困擾，建議咨詢專業醫生。

少女乳房過大,需要進行充分的全面體育鍛煉,以減少全身的脂肪.同時,還要多做胸肌群的力量練習,以消耗胸部多余的脂肪.除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外,

你好，像你這種情況除了手術沒有很好的辦法像那種情況如果沒有手術禁忌癥的話建議還是通過手術進行處理，效果會比較明顯。