蛛網膜下腔出血一個月后，要注意休息調養、情緒管理、預防復發、康復訓練、飲食調整等。 1. 休息調養：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，創造安靜舒適的環境，利于身體恢復。 2. 情緒管理：保持心態平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 3. 預防復發：嚴格控制血壓，遵醫囑規律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。定期復查，監測腦血管情況。 4. 康復訓練：根據自身情況，適度進行肢體功能鍛煉、語言訓練等，促進康復。 5. 飲食調整：低鹽、低脂、高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜、瘦肉、魚類等，保證營養均衡。 總之，蛛網膜下腔出血一個月后的恢復需要多方面的注意和護理，患者及家屬要積極配合，遵循醫囑，以促進身體的良好恢復。

腦出血的復發率致殘率還是很高的注意控制病情及時治療康復鍛煉為主的。