16 歲初中生自初三以來掉發嚴重，持續近一年，可能與學習壓力、不良生活習慣、營養缺乏、內分泌失調、頭皮疾病等有關。 1. 學習壓力：初三學業繁重，精神長期處于緊張狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊供血不足，引起脫發。應合理安排學習時間，適當放松，如進行散步、聽音樂等。 2. 不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足會打亂生物鐘，影響頭發正常生長。應保證每天 7 - 8 小時充足睡眠。 3. 營養缺乏：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。若飲食不均衡，可能導致脫發。要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬菜水果。 4. 內分泌失調：青春期體內激素水平變化較大，如雄激素分泌過多，可能引起脂溢性脫發。 5. 頭皮疾病：頭皮感染真菌、患有脂溢性皮炎等，也會導致脫發。需就醫檢查，明確病因。 總之，脫發原因較為復雜，建議先調整生活習慣和飲食。若脫發情況持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好！引起掉頭發（頭發脫落）的八大主要原因，：（1）內分泌紊亂。（2）精神因素。（3）遺傳因素。（4）免疫功能障礙。（5）病灶感染。6）飲食不當及脂肪代謝紊亂。（7）血虛腎虧。（8）頭發受損。長期使用染發劑，可在2～20年中出現掉頭發現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發，也會造成掉頭發（頭發脫落）。如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

您好，脫發的原因較多：精神緊張、勞累、腎虛、濕熱等。建議您放松心情，適當合理安排作息時間，同時可以服用養血生發膠囊。醫生詢問：