經常嘆氣扭脖子可能是由心理因素、頸部肌肉疲勞、頸椎疾病、神經系統問題、不良習慣等導致的。需要綜合評估，明確原因后采取相應治療措施。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮或壓力大可能引起。可通過心理疏導，如與心理咨詢師交流，或進行放松訓練，如深呼吸、冥想等來緩解。 2.頸部肌肉疲勞：長時間保持一個姿勢或過度使用頸部肌肉所致。適當休息，熱敷頸部，配合按摩能改善。 3.頸椎疾病：如頸椎病，可能壓迫神經。需完善頸椎檢查，輕度可通過頸椎牽引、理療等治療，嚴重時可能需要手術。 4.神經系統問題：某些神經系統疾病也會有此表現。要進行神經功能檢查，根據具體情況使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5.不良習慣：習慣性動作，要自我提醒糾正。 總之，經常嘆氣扭脖子需要引起重視，及時就醫明確原因，并在醫生指導下進行規范治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和心態。

您好：感謝您對我們的信任！兒童抽動癥發病年齡以5-7歲為多見，男孩多于女孩。身體任何部位出現不自主、無目的、重復的、迅速的肌肉收縮。其表現為眨眼、擠眉、皺額、吸鼻、咂嘴、伸脖、搖頭、咬唇和模仿怪相等。有的患兒始終局限于身體的某一部位抽動，有的患兒抽動部位不固定，還有的患兒則是各個部位同時發生抽動。當抽動開始時，患兒本身能意識到，但無法克制這類兒童多數具有敏感、羞層、不合群、容易興奮和激動等特點，有些兒童同時還伴有遺尿、夜驚、口吃等癥狀。這需要和神經性打嗝相區分。家長和老師應該正確對待兒童抽動癥。碰到這種情形，要注意：　　1.切莫責怪孩子，因為越責怪越強制他就越感到緊張，不自主動作亦就越頻繁，孩子會漸漸變得膽小、自卑。　　2.幫助孩子排除緊張感和恐懼感。家長要千方百計地創造條件，讓孩子生活在平靜和自信的氣氛中。無論他的動作如何使人生氣，既不要注意他的樣子，亦不要模仿他、取笑他。　　3.家長要鼓勵和引導孩子參加各種有興趣的游戲和活動，轉移其注意力。另外，要啟發孩子建立住處從事適當的體育活動，體育活動會幫助孩子擺脫自己的封閉狀態，振作精神，完全放松。　　4.對極少數頑固性抽動癥的孩子，家長要幫助他們用意念去克制自己的抽動行為，可以采用正強化法，只要孩子的抽動行為有一點減輕，就及時給予適當的表揚和鼓勵，以強化孩子逐漸消除抽動行為。　　家長們不必為這種抽動擔心，更不要擔憂孩子長大會落下什么毛病，絕大多數孩子發生的習慣性抽動行為，可以采用正強化法，只要孩子的抽動行為有一點減輕，就及時給予適當的表揚和鼓勵，以強化孩子逐漸消除抽動行為。　　家長們不必為這種抽動擔心，更不要擔憂孩子長大會落下什么毛病，絕大多數孩子發生的習慣性抽動，對孩子的精神活動和身體健康并無影響，只要家長懂得怎樣去正確地對待孩子，孩子的抽動行為就一定會自行消失。　　目前認為，兒童抽動癥，癥狀較輕者，可自行緩解，一般不需服藥治療。如癥狀嚴重，可在醫師指導下采用藥物治療，以氟哌啶醇為首選藥物，約85患兒可達明顯的療效，開始劑量為0.5-1毫克，每天2次，以后根據服藥效果調節劑量，同時并用安坦，可減少錐體外系反應的發生。如果有什么不明白可以隨時與我們專家溝通。