月經周期短且痛經嚴重可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮疾病、生活習慣不良、血瘀以及精神心理因素等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經周期和導致痛經。 2.子宮疾病：像子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等，會使子宮環境改變，引發月經異常和疼痛。 3.生活習慣不良：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、壓力大等，可能導致月經紊亂和痛經。 4.血瘀：指血液運行不暢，瘀滯在體內。可能因寒邪侵襲、情志不暢等導致，表現為經血有血塊、經行腹痛。 5.精神心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會通過神經內分泌系統影響月經。 如果長期存在月經周期短和痛經嚴重的情況，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。可選用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經膠囊等，但用藥需遵醫囑。

你好這種情況建議口服痛經寶痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經.月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用

痛經的話你要注意有沒有子宮內膜異位癥,是否有炎癥的存在,還是就是子宮寒涼也會引起的,建議你可以在檢查后用中藥調理的.