預(yù)防常見疾病，需從生活習(xí)慣、飲食均衡、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)、定期體檢等方面著手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤通風(fēng)。 2.飲食均衡：多攝入新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.適度運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 總之，預(yù)防常見疾病需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，關(guān)注身體變化，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

這種說法不可信，沒有什么科學(xué)根據(jù)，只不過是大家茶余飯后的玩笑罷了