陰道松弛是指陰道周?chē)募∪狻⒔钅ぜ绊g帶等組織出現(xiàn)松弛，導(dǎo)致陰道收縮力下降。其原因包括妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期腹壓增高、激素水平變化、性生活頻繁等。防治方法主要有運(yùn)動(dòng)鍛煉、盆底康復(fù)治療、手術(shù)治療、注意生活習(xí)慣等。 1.妊娠分娩：懷孕和分娩過(guò)程會(huì)對(duì)盆底組織造成損傷。產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，肌肉和筋膜逐漸松弛。可通過(guò)堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)維持肌肉張力。 3.長(zhǎng)期腹壓增高：如慢性咳嗽、長(zhǎng)期便秘等，應(yīng)積極治療原發(fā)病。 4.激素水平變化：尤其是絕經(jīng)后雌激素降低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。 5.性生活頻繁：合理安排性生活，避免過(guò)度。 6.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等。 7.盆底康復(fù)治療：包括電刺激、生物反饋等。 8.手術(shù)治療：嚴(yán)重松弛者可考慮陰道緊縮術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。 總之，陰道松弛是常見(jiàn)的問(wèn)題，應(yīng)重視預(yù)防，早期干預(yù)。若出現(xiàn)松弛癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好！這樣的年齡是不會(huì)的陰道松弛的，沒(méi)必要處理的注意避免多次流產(chǎn)

練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌力量，陰道松弛者不妨用之。1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。2、立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。