腦供血不足是一種常見的腦血管疾病，睡覺時抬高腳部放低頭部可能對緩解腦供血不足有一定幫助，但效果因人而異，還受多種因素影響，如病情嚴重程度、病因、個體差異、生活習慣、合并疾病等。 1. 病情嚴重程度：輕度腦供血不足患者，這種體位調整可能有一定改善作用；但嚴重患者，單純依靠此方法效果有限。 2. 病因：如果是頸椎病變等壓迫血管導致的腦供血不足，調整體位作用不大，需針對病因治療。 3. 個體差異：不同人的血管調節能力不同，有些人可能對這種體位變化反應明顯，而有些人則不明顯。 4. 生活習慣：長期不良生活習慣如吸煙、酗酒、熬夜等，會加重腦供血不足，僅調整體位難以完全解決。 5. 合并疾病：若同時患有高血壓、糖尿病等基礎疾病，控制這些疾病對改善腦供血不足更為關鍵。 總之，睡覺時抬高腳部放低頭部可作為輔助手段，但不能替代正規治療。患者應及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施，包括改善生活方式、藥物治療等。

從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至于過高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。最后，盡量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。早睡早起；適當鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。　

您好，腦供血不足的原因有很多，對于因血壓偏低導致的腦灌注壓不足產生的通過體位的調整效果相對較好，如果是因為動脈硬化、血粘度偏高、椎基底動脈狹窄等原因導致的效果要差一些。根據您的情況建議您還是首先就診醫療機構明確腦供血不足的病因之后再行確定相應的比如改善循環、調整血粘度等等治療方案，當然您目前采取的調整體位的方法是可行的，但僅僅能起到略微緩解的作用。祝您健康。