多年消化不良，時而腹瀉時而便秘，近期持續便秘、長痘、胃脹、淋巴疼等，可能與胃腸功能紊亂、內分泌失調、飲食不當、缺乏運動、精神因素等有關。 1.胃腸功能紊亂：慢性胃炎可能導致胃腸蠕動異常，影響消化和排便?？墒褂枚嗯肆⑼龠M胃腸蠕動，莫沙必利增強胃動力，雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群。 2.內分泌失調：激素水平失衡可能引發長痘等癥狀。建議規律作息，保持良好心態。 3.飲食不當：長期飲食不規律或偏好辛辣油膩食物，會加重胃腸負擔。需調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 4.缺乏運動：身體代謝減緩，不利于消化和廢物排出。增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響胃腸功能。學會放松，如冥想、瑜伽。 綜合來看，您的癥狀可能是多種因素共同作用的結果。建議先改善生活習慣，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診，明確診斷，遵醫囑治療。

脾虛。消化不良,吃肉，油膩。會加重病情，影響消化。脾虛，消化不良嚴重的話可以口服歸脾丸濃縮丸每次8丸每日3次?？梢砸鏆饨∑?，養血安神。治療心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振等。不吃藥的話也可以食療山藥芡實薏米粥你可以試一試。去藥店買好一點的懷山藥、芡實和薏米，不要在市場和超市買。每天取一小把洗凈后浸泡一夜，用豆漿機磨成米漿之后煮粥。堅持飲用的話，最能補中益氣，健脾和胃，對身體很有好處的。如果口感不好可以在里邊加上一點切碎的紅棗、核桃仁和葡萄干之類的，多煮一會兒，能夠使味道更美。但是不要加油膩的肉類和膻腥的魚類海鮮。每天早晚喝一碗，這個是補脾的，大約一個月之后身體就會有起色。注意休息，每天早點睡覺，保證10：30之前上床，不要熬夜就行啦！

所以你的情況主要是健脾治療，人參健脾丸或者是人參歸脾丸和右歸丸是可以一起使用的，不過需要注意的是如果兩者在一起使用有上火的現象就應該停止服用因為兩者都是補陽氣的藥物是很容易上火的

消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。治療可吃些復方雞內金片、龍膽蘇打片等。

你好，建議食療，先餓兩頓讓胃得以休息。從現在起呢。你早上和晚上都吃粥。晚上要少。睡覺的時候肚子里要是空的。讓胃有時間休息，可以吃些對好的食物。如花生，黑米。銀耳。紅棗。燕麥片。等等。早上一碗小米粥。中午一碗面條，晚上一碗黑米粥。周里可以放些紅棗花生?？傊阕约簺Q定放什么，堅持幾天，不要吃辣的東西。