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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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經常熬夜可能會導致免疫力下降、生物鐘紊亂、心血管疾病風險增加、影響精神狀態、損害皮膚健康等。 1. 免疫力下降：長期熬夜會使身體得不到充分休息，免疫系統功能減弱，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 生物鐘紊亂：打亂人體正常的生物鐘節律，影響激素分泌，如褪黑素等，進而導致睡眠質量差。 3. 心血管疾病風險增加：熬夜會使血壓升高，心率加快，增加心血管系統的負擔，增加患心臟病的風險。 4. 影響精神狀態：導致注意力不集中、記憶力減退、情緒波動大、焦慮、抑郁等。 5. 損害皮膚健康：使皮膚水分流失，出現干燥、暗沉、長痘、長皺紋等問題。 總之，經常熬夜對身體危害較大。要盡量調整作息，保證充足睡眠，規律飲食，適當運動，增強體質。如果因工作等原因不得不熬夜，也要在事后及時補充睡眠，減少對身體的損害。
2025-01-23 20:52
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好；流鼻血屬于內火比較大，多喝水，也可以去買些藕節用來煮湯喝，很管的。
2016-02-20 15:40
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