白天坐著就困且夜間因呼吸憋醒，可能是睡眠呼吸暫停綜合征、生物鐘紊亂、貧血、心腦血管疾病、精神心理因素等導致。 1.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠中呼吸會反復停止和開始。可能由肥胖、氣道結構異常等引起。治療方法包括減重、佩戴無創呼吸機等。 2.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。要調整作息，保證充足且規律的睡眠。 3.貧血：血紅蛋白不足會導致氧氣運輸減少，使人易困倦、乏力。可通過補充鐵劑、維生素等改善。 4.心腦血管疾病：如高血壓、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應。需控制血壓、血脂，必要時藥物治療。 5.精神心理因素：焦慮、抑郁等可能影響睡眠和白天的精神狀態。心理治療結合藥物治療有助于緩解。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如多導睡眠監測、血常規、心電圖等，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣也很重要。

你應當比較肥胖，屬于痰濕體質。建議你多做有氧運動，每天都到出汗為止，用熱水燙腳，把身體濕氣派出去，就不犯困了。

你好每天白天坐著就睡著了困起來自己就控制不住，多考慮神經衰弱，可以服藥谷維素和維生素B2

中醫藥考慮是氣虛引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服益氣養血口服液之類的藥物。